Associação entre o consumo de ômega-3 e risco de depressão puerperal: uma revisão de literatura

Abstract

O objetivo deste estudo foi analisar as evidências científicas disponíveis na literatura sobre a associação entre o consumo de ácidos graxos ômega-3 (EPA e DHA) por meio da alimentação ou da suplementação e o risco de desenvolvimento de depressão pós-parto (DPP). Metodologicamente, realizou-se uma revisão narrativa da literatura, com buscas efetuadas nas bases de dados SciELO, PubMed, LILACS e Google Acadêmico, abrangendo publicações em português e inglês no período de 2010 a 2026. Os resultados indicam que a deficiência crônica de EPA e DHA altera as propriedades biofísicas das membranas celulares neuronais, reduzindo sua fluidez e prejudicando a sinalização de neurotransmissores monoaminérgicos, como a serotonina e a dopamina. Além disso, a escassez desses ácidos graxos essenciais exacerba a via neuroinflamatória perinatal, promovendo o desvio metabólico do triptofano, e perpetua a hiperatividade do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), expondo o córtex cerebral a níveis citotóxicos de cortisol. Identificou-se uma expressiva heterogeneidade e divergência entre os ensaios clínicos, em que uma parte aponta redução significativa nos escores da Escala de Depressão Pós-Parto de Edimburgo (EPDS), enquanto outros registram resultados equivalentes ao placebo em razão de variações nas dosagens, no tempo de intervenção e nas proporções de EPA/DHA. Conclui-se que o consumo de ômega-3 atua como um determinante biológico protetor contra a instabilidade emocional no puerpério, especialmente entre puérperas expostas à carência tecidual e a vulnerabilidades socioeconômicas, evidenciando a urgência da transição para um paradigma de nutrição de precisão que considere a individualidade metabólica e genética na prática clínica.